Particularités de la Psycho Thérapie Active

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Psycho Thérapie Active

Difficultés de l'Hyper-Fonctionnant.e

Votre situation :

  • Je me demande si je suis Hyper-Fonctionnant.e, mais j'ai encore des doutes, ou des peurs.

  • Je suis à peu près certain.e d'être hyper-Fonctionnant.e, mais je n'ai encore jamais été testé.e officiellement.

  • Je sais que je le suis (que vous ayez ou non été testé.e officiellement).

  • J'ai déjà été accompagné.e un peu, beaucoup, pas du tout.

Certaines de ces difficultés vous concernent :

Rapport à vous même :

  • Je subis mes pensées, elles me parasitent.

  • Je subis mes émotions, elles me parasitent.

  • J'ai du mal à me sentir légitime. Le syndrome de l'imposteur me parle.

  • Je suis perfectionniste, il me faut souvent améliorer les choses avant d'être satisfait.e de moi-même ou de mon travail.

  • ​Je ne suis rarement satisfait.e de moi-même ou de mon travail.

  • Je fais passer les autres avant moi.

  • Je suis la personne à qui je donne le moins d'amour dans ma vie.

  • Je sens que je ne suis pas au maximum de mon potentiel.

  • Je me sens déjà plutôt bien avec moi-même, mais ça pourrait aller mieux encore.

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Rapport aux autres :

  • Je me sens souvent trop ou pas assez face à l'autre. Je me sens finalement encore assez honteux.se de qui je suis.

  • Je calcule mes faits et gestes dans mes relations. J'ai du mal à être naturel.le avec les autres, à me montrer spontané.e.

  • Dans mes relations je donne plus que je ne reçois.

  • Je me sens frustré.e dans mes relations, ça ne se passe jamais comme je le veux, ou trop rarement. Mes relations pourraient être plus nourrissantes.

  • Je suis une éponge, j'aimerais ne plus subir l'état dans lequel se trouve l'autre.

  • J'ai du mal à faire avec les remarques des Normo-Fonctionnants.

  • Face à l'autre j'ai des difficultés à assumer mes choix.

  • J'ai du mal à faire avec les réactions de l'autre, notamment quand il se ferme, se vexe, se braque, se met en colère.

  • Je m'adapte à l'autre en permanence, je suis sans arrêt en train de calculer comment me comporter.

  • L'impermanence des relations est compliquée pour moi. 

 

  • Face à l'autre j'ai souvent l'impression d'être trop, ou pas assez, mais trop rarement comme il faudrait.

  • ​Quand je suis "trop moi-même" ça se passe mal dans mes relations.

  • A force de m'adapter je ne sais plus vraiment qui je suis.

  • ​Les relations me font du mal, ou finissent toujours par m'en faire, je ne sais pas faire avec ça.

  • J'ai des difficultés à dire NON, à décevoir les attentes de l'autre.

  • J'ai du mal à dire STOP à l'autre, à mettre des limites.

  • J'ai du mal à faire des demandes, ou à obtenir ce que j'attends de l'autre.

  • J'ai du mal à me faire comprendre de l'autre.

  • La vie amoureuse est compliquée pour moi.

  • Les relations, c'est compliqué pour moi; ca me fatigue.

  • Mes relations sont déjà chouettes, mais ça pourrait être mieux encore.

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Perception de la vie :

  • J'ai l'impression de ne pas avancer, ou pas suffisamment.

 

  • Pour moi la vie sur terre manque de sens.

  • Je ne comprends pas bien à quoi ça sert d'être ici, je me demande à quoi je peux bien servir, ici sur terre.

  • Cette expérience terrestre ne me fait pas du tout "kiffer", ou pas suffisamment.

  • J'ai du mal à m'amuser. ce qui amuse les autres ne m'amuse pas ou peu.

  • Pour l'instant mon expérience terrestre est davantage pesante qu'hilarante. 

  • L'envie de quitter la partie m'a déjà effleuré l'esprit.

  • Je présente les symptômes de ce qu'on appelle "la nostalgie de l'ailleurs".

  • Ma vie manque de magie.

  • Mon incarnation est déjà intéressante et stimulante, mais ça pourrait être encore mieux.

Une première séance

pour repérer le travail-racine à faire :

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Durée : 2h

Il est question de repérer et clarifier :

  • Ce que vous ne voulez plus subir. Ce dont vous cherchez à vous défaire précisément (regard sur vous, sur les autres, les relations, sur la vie, croyances limitantes, réactions émotionnelles handicapantes ou inappropriées, comportements contre-productifs, autre), ce dont vous souhaitez vous libérer, ce que vous aspirez à débloquer.

  • Ce que vous voulez à la place. Ce que vous voulez obtenir, oser être, vous sentir libre de faire.

  • Pour quoi votre inconscient vous en empêche. Et à condition de quoi il sera OK de vous laisser libre d'agir, de vivre.

  • Le travail qui peut être fait pour remédier à ça, le plus à la racine que possible, pour que votre inconscient cesse de vous limiter

Puis des séances régulières

de travail actif

En travaillant activement sur les points relevés lors de la première séance,  il est question d'amener progressivement votre inconscient à cesser de vous limiter, à vous laisser libre d'ÊTRE et d'AGIR comme vous l'entendez.

Techniques employées :

CNV, Communication Non Violente.

Pour vous aider à clarifier, en séance, ce qui vous pose problème, ce dont vous ne voulez plus; et ce que vous voulez vraiment vivre à la place. 

Technique RSIO©

Technique de Repérage des Souvenirs-racine Interférant avec vos Objectifs.

Technique qui permet, comme son nom l'indique, de repérer le souvenir sur lequel l'inconscient s'appuie pour interférer avec votre objectif. Une fois repérer, les autres techniques prennent le relais pour vous aider à vous en libérer.

Méthode ​TIPI.

technique d'Identification sensorielle des Peurs Inconscientes

Technique de désactivation émotionnelle. 

Méthode RITMO.

Méthode qui permet de vous libérer de l'influence négative d'anciens évènements.

Méthode ESPERE, pour avoir le courage d'être soi.

Pour aider votre cerveau à ne plus associer votre présent à ce qui vous est arrivé par le passé.

Hypnose conversationnelle

Hypnose ericksonienne

Hypnose classique

Hypnose quantique de régression

Pour amener votre inconscient à progressivement vous ' foutre la paix '. 

Méthode R.C. B.,

Méthode de Rééducation du Corps au Bonheur

Pour ne plus avoir peur du bonheur qui vous attend. Pour désactiver les peurs inconscientes d'un bonheur encore trop grand pour vous.

A chaque séance Barbara vous proposera la ou les techniques qu'elle estimera les plus pertinentes pour vous, au regard de ce que vous souhaitez faire évoluer le jour J.

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Nombre de séances ?

Le nombre de séances nécessaires dépend de plusieurs facteurs :

- Là où vous en êtes aujourd'hui

- Ce qui a déjà été travaillé ou jamais

- Le nombre d'objectifs

- Votre investissement en séance

- Si nécessaire,

   votre investissement entre les séances

Une chose est certaine :

Barbara Verhaeghe fera tout pour que chaque séance soit pour vous la plus rentable que possible et pour réduire le nombre de séances au  nécessaire.

Rythme des séances

1 séance par semaine, tous les 15 jours, par mois ?

A définir ensemble selon vos besoins.

Pour que les choses avancent au juste rythme :

 

  • Osez vous dire. Partagez ouvertement les informations qui vous concernent avec Barbara, elle saura les accueillir avec neutralité. Elle est là pour vous aider, en aucun cas pour vous juger.

  • Osez l'émotion. En séance, vous serez invité.e à vous laisser traverser par les émotions. La thérapeute est formée à vous accompagner dans cette traversée, vous ressortirez serein(e) de chaque séance.

  • Osez demander. Si vous ressentez le besoin que ça évolue un peu moins vite, ou que les séances se passent différemment... Parlez-en en séance. Ca sera l'occasion pour Barbara Verhaeghe de vous accompagner plus intelligemment encore. C'est Barbara qui se doit de s'adapter à vous, pas l'inverse !

  • Soyez présent.e. Présentez-vous à chaque rendez-vous programmé. Le travail ne peut se faire qu'avec vous.

Important

Vous l'avez compris, Barbara Verhaeghe n'est pas psychiatre, aussi n'attendez pas d'elle un diagnostic psychiatrique ou des conseils sur des traitements médicaux... Parce que ça n'est pas son travail, tout simplement.

En  revanche,

voici ce que vous pouvez attendre d'elle :

  • A partir de ce qui ne va pas - de votre point de vue - vous aider à clarifier ce que vous cherchez à vivre à la place. Quelle expérience vous souhaitez faire de vous-même, ce que vous souhaitez vivre avec les autres, quelle expérience de la vie vous souhaitez faire et qui vous correspondrait davantage. 

  • Vous aider à prendre conscience des raisons pour lesquelles votre inconscient vous en empêche pour l'instant

  • Repérer avec vous quel travail peut être fait pour que ça change; sur quoi bosser - et comment - pour que ces freins / blocages / empêchements / auto-sabotages / difficultés puissent lâcher, en toute sécurité.

  • Vous accompagner dans ce travail, avec toutes les techniques auxquelles elle s'est formée et au travers des méthodes thérapeutiques qu'elle a elle-même créées. Dans les deux cas il s'agit de techniques thérapeutiques qui aident à obtenir les changements que vous voulez  obtenir : dans votre rapport à vous même, dans votre rapport aux autres, dans votre rapport à la vie.